Gezonde leefstijl

Het is bewezen dat roken een negatieve invloed heeft op de ziekte van Crohn. Door te blijven roken is er een grotere kans op het opvlammen van de ziekte. Hierdoor kunnen er dus sterkere medicijnen nodig zijn om de ziekte onder controle te krijgen en houden. Het is ook bewezen dat rokers met de ziekte van Crohn vaker moeten worden opgenomen in het ziekenhuis en vaker geopereerd worden en vertraagt roken het herstel van een operatie.

Bij colitis ulcerosa lijkt het wonderbaarlijk net andersom te werken. Roken lijkt de ziekte juist te onderdrukken. Ondanks dit positieve effect, heeft roken natuurlijk dermate veel andere slechte gevolgen dat we niet adviseren om te roken. De nadelen wegen uiteindelijk niet op tegen de voordelen.

Een gezond, afwisselend dieet is belangrijk voor iedereen, maar zeker voor iemand die een chronische darmziekte heeft. Omdat de darmwand ziek is (geweest) gaan er vaak voedingsstoffen verloren en patiënten kunnen hierdoor ongewenst afvallen. Dit heeft een negatief effect op de energie, maar bijvoorbeeld ook op het kunnen bestrijden van ontstekingen.

Het advies is om de adviezen van het Voedingscentrum over een gezond dieet goed te volgen. Bij twijfel of adviezen kunt u verwezen worden naar een diëtiste.

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat een specifiek dieet de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa kan genezen. Wel wordt hier veel onderzoek naar gedaan. Is er sprake van een prikkelbare darmsyndroom naast de inflammatoire darmziekte? Dan is er wel bewijs dat het volgen van een zogeheten FODMAP-dieet een positief effect kan hebben om meer energie te krijgen. We raden hierbij begeleiding van een diëtiste aan.

Er is geen specifiek nadelig effect bekend van alcohol op een inflammatoire darmziekte. Uiteraard geldt het advies om met mate alcohol te gebruiken. Alcohol kan invloed hebben op de werking van sommige medicijnen. Daarom raden we u bij bepaalde medicijnen aan om geen alcohol te drinken.

Beweging is van groot belang voor patiënten met een chronische ziekte. Voor patiënten met een inflammatoire darmziekte kan dit soms erg lastig blijken. Vermoeidheid, verminderde energie, maar ook ongemakken door diarree en buikpijn, zorgen ervoor dat patiënten vaak te weinig beweging hebben.

Te weinig beweging heeft bewezen een negatief effect op de kwaliteit van leven. Daarom raden we onze patiënten aan om te proberen voldoende beweging te hebben en hier eventueel begeleiding bij te zoeken. Door meer beweging te hebben, krijgt u uiteindelijk ook meer energie, voelt u meer controle over uw lichaam en ziekte, krijgt u een sterker zelfbeeld en hiermee uiteindelijk een betere kwaliteit van leven. Of het ook effect heeft op de ziekteactiviteit is vooralsnog niet bekend.