Hoge bloeddruk

Het hart pompt het bloed met kracht de slagaders in. Daardoor drukt het bloed tegen de wanden van de bloedvaten. We noemen dat de bloeddruk. Als het hart samenknijpt, is de druk het hoogst. Dit heet de bovendruk. Als het hart zich ontspant, is de bloeddruk het laagst. Dit heet de onderdruk. Een bloeddruk rond de 120/80 mm Hg is normaal. Is de bloeddruk boven de 140/90 mm Hg, dan spreken we van een te hoge bloeddruk (hypertensie).

De bloeddruk wisselt de hele dag. Als u slaapt of rustig zit is de bloeddruk lager dan als u inspanning levert of als u boos bent. De bloeddrukmeting is een momentopname. De bloeddruk is pas te hoog als het gemiddelde van meerdere metingen bij de arts te hoog blijkt te zijn. Het is daarom goed als de bloeddruk op verschillende tijdstippen en onder verschillende omstandigheden gemeten wordt. Pas dan kan een arts goed vaststellen of u werkelijk een hoge bloeddruk heeft. Meer hierover leest u in de folder 24-uurs bloeddrukmeting.

“Witte jassen bloeddruk”
Sommige mensen hebben in het ziekenhuis vaak een veel hogere bloeddruk dan thuis. Dit komt dan door de spanning die het ziekenhuis en de 'witte jassen' met zich meebrengen. Daarom is het vaak beter om de bloeddruk thuis te meten. Doe dit bij voorkeur met een betrouwbare arm-meter. Op de website van de Hartstichting, kunt u lezen welke meters betrouwbaar zijn.

Van een hoge bloeddruk merkt u doorgaans niet veel. Bij een heel hoge bloeddruk kunt u last krijgen van hoofdpijn, pijn of een druk op de borst of kortademigheid bij inspanning.

Oorzaak van hoge bloeddruk
In de meeste gevallen weten we niet waarom iemand een te hoge bloeddruk heeft. Slechts bij 5% tot 10% van de mensen is er een aandoening die de hoge bloeddruk verklaart. Het is wel zo dat een aantal factoren bijdragen aan een te hoge bloeddruk. Dat zijn:

• Te veel zout;
• Te veel alcohol;
• Drinken van veel zoethoutthee;
• Eten van veel drop;
• Overgewicht;
• Weinig lichaamsbeweging;
• Leeftijd: bij het stijgen van de leeftijd, worden de bloedvaten stijver, waardoor ze minder makkelijk uitzetten en de bloeddruk stijgt.

Naast een behandeling met medicijnen is dan ook de manier van leven, eten en drinken (leefstijl) heel erg belangrijk!

Meer informatie:
www.hartstichting.nl
www.vitalevaten.nl
www.nierstichting.nl
www.lekkerlangleven.nl