Nuttige tips

1. Onderzoek uw borsten maandelijks
Voor vrouwen is het belangrijk om maandelijks hun borsten te onderzoeken. Zo raken zij vertrouwd met hoe de borsten aanvoelen en merken ze het sneller als de borsten anders aanvoelen.
Het beste tijdstip voor borstzelfonderzoek is één week na de menstruatie. Menstrueert u niet meer? Dan is het handig om een vaste dag in de maand te kiezen. Kies bij voorkeur een doordeweekse dag. Als u iets voelt, maakt u zich ongerust. Dan wilt u het liefst zo snel mogelijk een afspraak met uw huisarts maken. Op een doordeweekse dag kan dat.

2. Ook mannen moeten opletten
Het komt niet zo vaak voor, maar toch: ook mannen kunnen te maken krijgen met borstafwijkingen. Ontdekt u een verandering? Maak een afspraak met uw huisarts, blijf er niet mee rondlopen.

3. Wat is een knobbeltje?
Vaak wordt er gesproken over een 'knobbeltje' in de borst. Dit is een verdikking die anders aanvoelt dan de bobbeligheid die vrouwen gewoonlijk in hun borsten voelen. Een knobbeltje kan kogelrond zijn (het glijdt dan onder de vingers weg als een knikker) of gewoon een wat harder plekje in de borst. Een knobbeltje kan ook voelen als een verdikte schijf of koordje achter de tepel. Een knobbeltje hoeft geen pijn te doen.

4. Bel de huisarts ook bij:
- bruin of bloederig vocht uit de tepel;
- een tepel die sinds kort ingetrokken is;
- een tepel die er anders uitziet dan normaal (schilfers, een plekje dat op eczeem lijkt, roodheid);
- een wondje dat niet geneest;
- kuiltjes of deukjes in de huid;
- een warm aanvoelende- en rood verkleurde borst.

5. Is borstkanker te voorkomen?
Nee, maar u kunt er wel wat aan doen om het risico op het krijgen van borstkanker te verkleinen. Hoe?
1. zorg voor een actieve levensstijl: vrouwen die veel en regelmatig bewegen, hebben een lager risico op het krijgen van borstkanker.
2. houd uw gewicht goed in de gaten, zeker na de overgang (vrouwen met overgewicht hebben een groter risico op het krijgen van borstkanker).
3. Wees matig met alcohol.
4. Geef borstvoeding, bij voorkeur langer dan zes maanden.